2022-07-07から1日間の記事一覧

早朝覚醒

今週は夜中の2時過ぎか3時過ぎに目が覚めるのが続いています その後ウトウトする感じにはなりますが ぐっすり眠れてはいません 加齢に加えて多少の心配事を抱えているのが原因だと思います トイレに行きたくて目が覚めるので 就寝前に水分をとるのを控えれば…